Какое питание должно быть у мужчин при простатите
Содержание статьи:
Питание при простатите у мужчин – это дополнительный метод лечения, который ускоряет выздоровление и предотвращает рецидивы. Специальную диету назначают вместе с медикаментозными средствами, физиотерапией, массажем.
Питание при простатите
Учитывая, что простатит является воспалительным заболеванием, следует в причинах искать воздействие продуктов питания. Чудес не бывает и существует много доказательств о взаимосвязи еды с болезнью. В связи с этим и диета при простатите у мужчин будет одним из звеньев воздействия на болезнь.
Конечно же ряд продуктов может поддерживать воспалительный процесс. Вот от них следует максимально избавиться. Это будет не просто, поскольку придется изменять предпочтения в питании. Однако отказ от таких продуктов поможет снизить воспалительный фактор и простимулирует действие лекарственных средств.
Желательно знать и те продукты, которые помогут уменьшить болевые ощущения. Незнание не добавить оптимизма и только усугубит ситуацию. Также и с застойными явлениями. Особенно это важно в современных условиях жизни. Гиподинамия — основа «офисного» стиля жизни.
Полезные продукты
Еда при простатите, богатая витаминами, микроэлементами, растительными компонентами, снижает болевой синдром и застойные явления. Диета используется во время активной терапии или в период ремиссии. Правильное питание при простатите у мужчин позволяет вывести мелкие камни из протоков, улучшить выведение мочи. Диету соблюдают в течение всего срока лечения и еще не менее 1 месяца после выздоровления.
Микроэлементы
Пища должна содержать микроэлементы – цинк, магний, хром, селен. Магний участвует в образовании тестостерона и увеличивает подвижность сперматозоидов. Он содержится в семенах подсолнечника, гречневой каше, чесноке, шпинате, бананах. Прием этих нутриентов позволяет предотвратить снижение либидо и злокачественные новообразования простаты. Хром – микроэлемент, отвечающий за мышечную силу. При его дефиците повышается вероятность простатита. Хром содержится в яйцах, печени, пивных дрожжах, моллюсках.
«Если установлен диагноз хронический простатит, полноценная диета должна содержать цинк и селен».
Цинк уменьшает отек, активирует кровообращение в предстательной железе и влияет на качество сперматозоидов. Он содержится в морепродуктах, имбире, женьшене, печени. Их регулярное употребление снижает риск рака простаты. Селен поддерживает потенцию, эластичность стенок сосудов, иммунитет. Микроэлемент можно получить из томатов, брокколи, морепродуктов, зародышей пшеницы.
Овощи и фрукты
В период обострения можно употреблять свежие фрукты, ягоды, овощи. Из фруктов и ягод готовят свежие соки, морсы, варят компоты. Овощи едят в сыром, отварном и запеченном виде. В меню включают такие нутриенты:
- картофель;
- морковь;
- лук;
- томат;
- огурец;
- тыква;
- кабачок;
- хрен;
- пастернак;
- петрушка;
- спаржа.
При простатите полезно есть хрен, который относят к природным афродизиакам. Свежеприготовленный продукт обладает антисептическим действием на половую и мочевыделительную систему. При регулярном употреблении, хрен стимулирует потенцию. Хрен можно добавлять в готовые блюда или употреблять в качестве закуски. Пастернак стимулирует работу желез и устраняет небольшие камни в протоках. Продукт способствует половому влечению и выводит токсины. Его используют для приготовления супов, борща, салатов.
Диета при остром простатите должна быть богата петрушкой и спаржей. Петрушка содержит апигенин. Он подавляет женские половые гормоны и стимулирует образование мужских. Петрушку добавляют в салаты или украшают готовые блюда.
«Спаржа содержит микроэлементы и незаменимые аминокислоты, которые участвуют в синтезе половых гормонов».
Из спаржи готовят сок или добавляют ее в салаты. Сок спаржи пьют вместе с морковным в соотношении 1:2. Лук и чеснок можно употреблять ежедневно. Они повышают иммунитет, подавляют патогенную микрофлору и повышают потенцию.
Продукты, влияющие на предстательную железу
Какие продукты полезны при воспалении простаты? Для мужского организма нужны блюда, с большим количеством витаминов, минералов и природных компонентов. Полезные продукты при простатите представлены в таблице.
| Продукт | Состав | Полезные свойства | Суточная норма |
|---|---|---|---|
| Грецкие орехи | Цинк, магний, кальций, селен, калий, фосфор, железо, омега-3-жирные кислоты, витамин А, С, РР, К, витамины группы В. | Уменьшает воспалительные процессы, снижает риск развития рака простаты, является источником для синтеза мужских половых гормонов. | В течение дня можно съесть 6-7 ядер грецкого ореха. |
| Оливковое масло | Линолевая, олеиновая, пальмитиновая, арахисовая кислота, витамин Д, Е, К, А, фенолы. | Витамин Е препятствует развитию новообразований. Фенолы повышают активность иммунной системы. Оливковое масло повышает потенцию, препятствует задержке стула. | В качестве заправки к салатам можно принимать от 1 до 3 столовых ложек в день. |
| Устрицы | Омега-3-жирные кислоты, витамины группы В, А, РР, С, цинк, железо, кальций, калий, фосфор, йод, медь, цинк, керамиды, незаменимые аминокислоты. | Незаменимые кислоты используются в синтезе половых гормонов. Керамиды предупреждают онкопатологию. | Разрешено употреблять до 12 устриц в сутки. |
| Курага | Витамин В6, В2, В12, В5, А, РР, С, марганец, медь, железо, цинк, триптофан, лизин, треонин, изолейцин, пектин. | Обладает слабым мочегонным и слабительным эффектом, благодаря чему предупреждает сдавление простаты. Курага выводит тяжелые радикалы, что снижает риск рака. | Для получения всех незаменимых аминокислот и витаминов достаточно 100 г кураги в день. |
| Чернослив | Клетчатка, пектин, фруктоза, витамин С, Е, А, РР, В1, В2, кальций, магний, железо, калий, фосфор, натрий. | Стимулирует перистальтику, подавляет рост патогенных бактерий в кишечнике, выводит свободные радикалы. | В течение дня достаточно 5-6 плодов. |
| Цветная капуста | Витамина Е, А, С, В1, Н, магний, фосфор, кальций, калий, фтор, селен. | Нормализует частоту стула, повышает либидо, препятствует развитию аденомы, оказывает противовоспалительное действие. | Капуста содержит 21 ккал на 100 г, поэтому ее можно употреблять в большом количестве (до 1 кг в сутки). |
| Авокадо | Мононенасыщенные жирные кислоты, растительные жиры, омега-3, витамин А, Е, С, марганец, фосфор, кальций, железо. | Повышает эрекцию, уменьшает воспаление, выводит токсины. | Разрешено употреблять до 50 г авокадо в течение дня. |
Лечебное питание позволяет избежать осложнений – абсцесса, эректильной дисфункции, бесплодия, рака простаты.
Мясо и рыба
Если установлен диагноз простатит, в питание включают нежирное мясо и рыбу. Разрешено есть курятину, крольчатину, молодую говядину, индюшатину. Мясо употребляют в отварном виде, на пару, без специй. Также его используют для приготовления бульонов и супов. Если используется жирное мясо, можно есть «второй» бульон.
Большое количество фосфора содержится в рыбе. При простатите отдают преимущество свежей речной рыбе, которая имеет меньше жира. Можно готовить судака, треску, хека. Рыбу запекают в духовке или варят.
Можно ли питаться яйцами при простатите? В меню обязательно включают куриные или перепелиные яйца. Они содержат большое количество фосфора, магния, кальция, являются источником белка и холестерина.
Молочные продукты и каши
Положительный эффект на органы малого таза оказывают кисломолочные продукты. К ним относят домашний йогурт, кефир, простоквашу и творог. Благодаря полезным лактобактериям, они восстанавливают микрофлору толстого кишечника. В кефире содержится молочная кислота, которая нормализует pH. Молочные продукты рекомендуют мужчинам со склонностью к запорам, так как они способствуют своевременному опорожнению кишечника.
Можно ли молоко при простатите? К употреблению рекомендован продукт с жирностью не выше 2%. Нежирное молоко можно пить самостоятельно или готовить на его основе омлеты, каши, запеканки. В течение дня можно пить от 200 до 250 мл продукта.
При простатите полезны каши – пшеничная, гречневая, овсяная. Они являются источником клетчатки и микроэлементов. Их готовят на воде или нежирном молоке. Также в меню включают белый рис и пшенную кашу. Они содержат витамины группы В и витамин Е. Последний участвует в образовании семенной жидкости. В гречке много витаминов С и Р, которые отвечают за прочность сосудов, а также флавоноидов. Каши можно обогащать клетчаткой, которая обеспечивает активную работу нижних отделов кишечника.
«Прием гречки в течение нескольких недель улучшает тканевое кровообращение, повышает иммунные силы и препятствует раку».
Напитки
Как питаться при воспалении простаты? В течение дня можно пить обычную негазированную воду, травяной чай, натуральные соки, компоты и морсы. В рационе должна присутствовать чистая вода – 1-1,5 л. Употреблять больше жидкости не рекомендовано, так как она приводит к отеку простаты и ее сдавлению полным мочевым пузырем. Большую часть жидкости нужно выпить в первую половину дня, чтобы уменьшить ночной диурез.
Положительным эффектом на предстательную железу и мочевой пузырь обладает ромашковый чай. Он содержит флаваноиды и азулены, которые уменьшают воспалительные процессы. Апигенин, находящийся в составе ромашки, снимает спазм гладкой мускулатуры. Благодаря наличию эфирных масел снижается болевой синдром.
Для лечения простатита применяют имбирь, содержащий аминокислоты, витамины и минералы. Корень этого растения оказывает антибактериальный, противовоспалительный эффект, повышает выработку тестостерона. Имбирь также употребляют в сушеном виде, тереть на терке и добавлять в готовые блюда, заправлять соком салаты. В меню включают отвар шиповника, содержащий флавоноиды, лимонную, яблочную кислоту, фитонциды, минеральные соли, дубильные вещества. Отвар оказывает спазмолитический, антисептический и иммуноукрепляющий эффект.
Что еще можно есть при простатите? В рацион включают семена чиа. Они относятся к природным антибиотикам, оказывают противовоспалительный и противоаллергический эффект. Семена нормализуют кишечную микрофлору и оказывают заживляющее действие. Их используют при доброкачественных и злокачественных новообразованиях простаты.
Питание при остром и хроническом простатите должно быть разнообразным и соответствовать возрастным потребностям.
Вредные продукты
Некоторые нутриенты, даже при однократном употреблении, могут приводить к обострению. Что нельзя есть при простатите? При данном заболевании нельзя употреблять следующие продукты:
- Алкоголь.
- Специи.
- Жирное мясо и рыбу (баранину, свинину, скумбрию).
- Консервы.
- Полуфабрикаты.
- Капусту, фасоль, горох.
- Майонез, острый соус.
- Кофе, крепкий черный чай.
- Газированные напитки.
- Фаст-фуд.
- Жирное молоко.
При остром простатите исключают копченые, соленые, маринованные и острые блюда. Они усиливают симптомы заболевания, оказывают раздражающее действие на простату, мочевой пузырь и мочевыводящие пути. Нельзя кушать капусту и бобовые, которые усиливают вздутие кишечника. В острую стадию заболевания все спиртное запрещается. Небольшие дозы алкоголя (сухого красного вина) допустимы при хроническом простатите. Из меню исключают кофе и крепкий чай, которые учащают мочеиспускание.
Продукты, употребление которых ограничено
Что нельзя есть только при остром простатите? При обострении хронического простатита и острой форме заболевания нужно ограничить прием экзотических фруктов, сладостей, свежей выпечки, грибов. Данные продукты приводят к аллергическим реакциям, увеличивают газообразование в кишечнике. Сдоба увеличивает массу тела и повышает нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Ограничивают употребление макарон до 1-2 раз в неделю. Хлеб лучше выбирать темный или цельнозерновой.
В небольшом количестве можно есть мед. Он содержит йод, калий, магний, фосфор, тиамин, рибофлавин.
В сутки достаточно употреблять 1-2 столовые ложки продукта. Необходимо контролировать количество соли, так как она раздражает простату и мочевыводящие пути. Готовые продукты недосаливают, а во время приготовления используют 1-2 г соли в сутки.
Диета при хроническом простатите у мужчин имеет небольшие отличия. Грибы и сдобу можно употреблять 1-2 раза в неделю. При отсутствии аллергии в меню включают бананы, мандарины, апельсины, ананасы. Также в меню включают черный шоколад, зефир, мармелад.
«Мед подавляет рост патогенных микроорганизмов, повышает активность сперматозоидов, повышает общую резистентность организма».
Общие рекомендации
Для профилактики простатита нужно вести такой образ жизни, который позволить улучшить кровообращение и уменьшит воспалительный процесс. Соблюдение правил питания при простатите оказывает следующие эффекты:
- Уменьшает выраженность симптомов.
- Препятствует развитию осложнений.
- Ускоряет выздоровление.
- Влияет на сопутствующие заболевания (цистит, колит).
- Оказывает профилактическое действие.
- Повышает обмен веществ.
- Позволяет снизить массу тела.
- Восстанавливает перистальтику кишечника.
- Нормализует частоту стула.
При простатите часто развивается цистит. Он обусловлен застоем мочи из-за сужения уретры. При выраженной гиперплазии простаты для выведения мочи может потребоваться катетер. Поэтому, важно ограничивать продукты с мочегонным эффектом – кофе, арбузы, соления.
Чтобы избавиться от простатита, необходимо нормализовать массу тела, полностью исключить алкоголь, вовремя опорожнять мочевой пузырь и вести активный образ жизни. Что нельзя при простатите? Важно отказаться от курения, которое ухудшает местный кровоток в предстательной железе. Избыточное употребление алкоголя и жирной пищи может привести к острому простатиту или обострению хронического.
Лечить простатит только с помощью диеты нельзя: назначают антибактериальные, противовоспалительные препараты, массаж. При соблюдении всех рекомендаций симптомы простатита будут регрессировать быстрее.
