Какими эффективными средствами можно поднять потенцию в домашних условиях?

Советы о том, как повысить потенцию в домашних условиях особенно актуальны для мужчин старше сорока, но и людям младшего возраста рекомендуется обратить внимание на меры профилактики, которые помогут предупредить ослабление мужской силы. Итак, как увеличить потенцию у мужчин в домашних условиях – поговорим об этом далее.

Народные средства в помощь

Мужчинам, которые задаются вопросами относительно того, как продлить половой акт и укрепить мужскую силу, рекомендуется обратить внимание на различные народные средства, способствующие стимуляции кровотока, выведению токсинов и восстановлению потенции. Разумеется, добиться положительных результатов посредством использования таких способов можно только в том случае, если снижение качества интимной жизни не является результатом заболеваний половой сферы.

Мятный чай

Если ослабление мужской силы является результатом нервного перенапряжения, справиться с этой проблемой поможет настой мятного чая. Как быстро поднять потенцию, а также нормализовать деятельность организма в целом? Необходимо следовать такой инструкции:

• Для начала необходимо приготовить полезный напиток. Для этого несколько свежих или высушенных листьев и побегов обычной перечной мяты залить крутым кипятком, оставить для настаивания на тридцать минут.
• Пить готовый чай следует по одной чашке минимум два раза в день.
• Для усиления действия напитка можно также принимать настойку валерианы в количестве 10 – 15 капелек.

Повышение потенции в домашних условиях при помощи этого способа возможно только в том случае, если имеется незначительное нервное напряжение. Для того чтобы справиться с нервными расстройствами, необходим прием сильнодействующих препаратов, предписанных врачом в индивидуальном порядке.

Волшебная смесь

Оказать негативное влияние на мужскую силу может также ослабленный иммунитет. Как увеличить потенцию в домашних условиях именно в такой ситуации? Существует отличный способ, который поможет решить не только эту проблему, но также повысить резистентность организма. Заключается он в регулярном употреблении орехово – фруктовой смеси. Чтобы приготовить ее, нужны следующие ингредиенты в равных количествах:

• Любой изюм без косточек.
• Курага.
• Чернослив.
• Фундук.
• Грецкие орехи.
• Лимоны.

Приведенные компоненты следует перемолоть при помощи блендера, тщательно перемешать и добавить такое количество натурального жидкого меда, чтобы в итоге получилась густая паста. Готовое лекарство требуется употреблять по небольшой ложке. Есть желательно до основных приемов пищи три раза в день. Этот рецепт вполне можно использовать и для продления времени полового акта.

Сбор трав

Исключительно благоприятное воздействие на организм в целом и на мужскую силу в частности оказывает многокомпонентный травяной сбор, в состав которого входят лекарственные растения, стимулирующие кровоток и восстанавливающие обмен веществ. Для повышения потенции этим народным средством необходимы следующие составляющие, подготовленные в равных пропорциях:

• Чабрец.
• Ромашка.
• Крапива.
• Мята.
• Мелисса.

Далее необходимо тщательно перемешать компоненты, после чего запарить три ложки готового сырья литром кипятка и проварить на протяжении пары минут. Желательно настоять напиток на протяжении ночи. Для укрепления мужской потенции следует употреблять лекарство в количестве половины стакана. Также рекомендуется пить это народное средство незадолго до интимной близости.

Элеутерококк

Одно из самых эффективных средств для повышения потенции – это настойка элеутерококка, приобрести которую можно практически в каждой аптеке. Это скромное растение поможет буквально за несколько дней избавиться от мужской слабости, увеличить продолжительность полового акта и предупредить снижение либидо. Кроме того, регулярный прием настойки усиливает остроту ощущений, получаемых при интимной близости.

Для того чтобы получить положительные результаты, достаточно употреблять готовую настойку на протяжении недели. При этом пить ее необходимо в количестве одной столовой ложки примерно за тридцать – сорок минут до основных приемов пищи. Дополнительно также можно употреблять лекарство непосредственно перед половым актом, соблюдая те же пропорции.

Женьшень

Женьшень – одно из самых эффективных средств, которое поможет справиться с усталостью, нервным истощением, повысить иммунитет и, что самое главное, восстановить мужскую силу. Как улучшить потенцию при помощи этого растения? Для получения благотворного действия рекомендуется приготовить водный настой.

• 100 грамм свежих корней растения очистить, разрезать на крупные куски.
• Полученное сырье залить кипятком в количестве половины литра, настоять на протяжении половины суток.

Итак, поднимаем потенцию простым и верным способом, который заключается в следующем: полученную настойку следует пить один раз на протяжении дня, независимо от времени приема пищи. Употреблять по половине стакана. После того, как настойка закончится, корневища можно залить водой повторно. Этот мощный домашний эликсир можно также использовать для улучшения памяти, устранения сонливости, повышения жизненного тонуса.

Медовый напиток

Разнообразные продукты пчеловодства являются эффективными средствами для потенции. При изготовлении лечебных снадобий используется мед, прополис. Для усиления мужской силы можно попробовать следующее лекарство, являющееся не только очень полезным, но и весьма вкусным:

• Для начала необходимо перемолоть при помощи блендера 250 граммов листьев алоэ, предварительно срезав с них колючки.
• К приготовленному таким образом сырью добавить по стакану натурального пчелиного меда, а также кагора.
• Компоненты тщательно перемешать, поместить в емкость из темного стекла, после чего поставить в прохладное место для настаивания. Для того чтобы эликсир приобрел лечебные свойства, следует выдержать его таким образом на протяжении месяца.

После приготовления следует регулярно употреблять по небольшой ложке готового снадобья трижды в день. Делать это необходимо незадолго до основных приемов пищи. Курс лечения нужно продолжать до тех пор, пока не закончится все средство. Важно помнить, что перед тем, как поднять потенцию при помощи именно этого способа, важно убедиться в отсутствии риска аллергических реакций со стороны организма, ведь мед относится к числу сильнейших аллергенов.

Мумие

Мумие представляет собой удивительное средство, обладающее широким спектром полезных свойств. При разумном применении это лекарство поможет в короткие сроки вернуть мужскую силу. Также его можно отнести к числу средств, повышающих либидо. Способов использования мумие существует масса, но самым простым и весьма эффективным является следующий:

• Для начала необходимо подготовить медовый раствор. Для этого в литре теплой воды следует растворить три ложки пчелиного продукта. Использовать следует только жидкость невысокой температуры. Обусловлено это тем, что в кипятке или очень горячей воде мед утрачивает большую часть полезных свойств.
• Далее следует растворить в общем количестве медовой воды шесть грамм мумие. Емкость с будущим лекарством оставить на несколько дней для настаивания.

Как усилить потенцию при помощи данного способа? Для этого достаточно употреблять по полторы ложки приготовленной воды раз в день. Делать это следует исключительно по утрам, что поможет также обеспечить заряд тонуса и бодрости. Пить лекарство следует на протяжении не более двух недель. Далее требуется сделать перерыв, после чего повторить курс.

Итак, способов, как поднять потенцию, существует масса. При этом большинство из них не требуют вложения немалых усилий или денежных средств. Но важно помнить, что для получения положительных результатов требуется применять народные средства на регулярной основе, в противном случае эффект будет минимальным.

 Роль физической активности

Один из самых распространенных факторов, которые способствуют ослаблению потенции – ведение малоподвижного образа жизни, обусловленное, к примеру, родом деятельности. Также повлиять на качестве интимной жизни у мужчины может наличие избыточного веса. Избавиться от проблем такого рода поможет только физическая активность и спорт.

Особенно важно уделить внимание укреплению мышц таза. Обусловлено это тем, что возникновение явлений застоя в данной зоне, вызванное нарушением кровотока и низкой физической активностью, может стать причиной ослабления потенции.

Для восстановления кровообращения рекомендуется на регулярной основе выполнять следующие варианты упражнений:

• Выпады вперед с опором на каждую ногу поочередно.
• Глубокие приседания, выполнять которые следует, расставив колени в стороны. Благодаря регулярному выполнению этого действия эффективно восстанавливаются процессы кровотока в малом тазу, и укрепляются мышечные ткани.
• Круговые вращения тазом.
• Наклоны во все стороны.
• Лечь на пол, слегка при этом расставив ноги, после чего медленно приподнимать тазовую область.

Также избавиться от проблем, связанных с застоем крови, поможет длительная ходьба, регулярные прогулки на свежем воздухе, что немаловажно, это абсолютно бесплатно. Причем особенной пользой этот вид физической активность обладает в том случае, если гулять неспешно, медленным шагом, но делать это на протяжении минимум одного часа в день, постепенно увеличивая время.

Воздействие на биологически активные точки

Один из самых эффективных способов, увеличивающих потенцию – регулярное ежедневное воздействие на акупунктурные точки, расположенные на стопах. Для достижения положительных результатов рекомендуется регулярно массировать кожу ног мягкими движениями. Для облегчения скольжения можно использовать различные эфирные масла либо обычное растительное оливковое.

Также полезно на регулярной основе делать прогревающие компрессы для ног. Для этого следует накладывать на область стоп горчичники. Проводить процедуру следует на протяжении пятнадцати минут. При появлении неприятных ощущений, например, жжения, следует немедленно прекратить сеанс.

Роль питания

Для повышения потенции у мужчин важно вывести из организма шлаки, восстановить нормальный обмен веществ и деятельность всех систем. Оптимальным способом, который поможет решить эту задачу, является рациональное питание. Кроме того, повысить потенцию в домашних условиях быстро можно посредством включения в рацион определенных продуктов питания. Самыми главными правилами диетотерапии при ослаблении мужской силы являются следующие:

• В первую очередь следует отказаться от жирной, тяжелой, острой, сладкой пищи. Эти продукты замедляют обменные процессы и способствуют образованию жировых отложений. Важно исключить из рациона полуфабрикаты, кондитерские изделия и сдобу, копчености, соленья, маринады.
• Следует категорически отказаться от употребления алкоголя. Исключением является натуральное красное вино высокого качества. Это единственный напиток, который допустимо себе позволить. Но пить его, разумеется, следует в минимальных количествах.
• Укрепить потенцию быстро в домашних условиях поможет включение в рацион оптимального количества белковой пищи. Также актуальным это правило является в том случае, если мужчину интересует вопрос о том, как продлить половой акт. Самыми полезными продуктами являются: все виды морепродуктов и нежирной морской рыбы, постное мясо, перепелиные яйца.
• Не менее полезны различные виды овощей и фруктов: бананы, малина, морковь, свекла, клубника, сельдерей, свежа зелень, редис.
• Все виды злаковых и бобовых культур. Особенно полезно употреблять их в виде каш.
• Для выведения из организма токсичных веществ, а также нормализации обменных процессов рекомендуется заменить привычный кофе и чай на витаминные напитки. Вполне подойдут такие, как отвар из боярышника и шиповника, компот из сухофруктов, свежевыжатые и разбавленные водой соки.

Для увеличения потенции рекомендуется всегда придерживаться правил рационального питания. Разумеется, изредка допускается давать себе незначительные поблажки, но делать это следует в разумных пределах.

Как можно проверить потенцию?

Прежде чем задумываться об использовании средств для увеличения мужской силы, требуется убедиться в том, что они действительно являются необходимыми. Для этого рекомендуется проверить потенцию в домашних условиях. Говорить об имеющихся проблемах можно только в том случае, если наблюдаются следующие признаки:

• Отсутствие влечения к противоположному полу. Если ситуация является однократной, это вполне может быть результатом физического или умственного переутомления. Тревожным признаком является снижение либидо на фоне достаточного количества сна и отдыха.
• Невозможность закончить половой акт.
• Пропадает эрекция в процессе интимного акта.

Перед тем, как проверить потенцию указанными способами, рекомендуется убедиться в отсутствии физической или умственной усталости. Также важно исключить стрессы и нервное напряжение. Приведенные признаки вполне могут быть симптомами ранней импотенции. Важно своевременно принять меры, которые помогут избавиться от имеющихся проблем и вернуть былую силу.

Приступать к использованию средств для поднятия потенции в домашних условиях рекомендуется только после посещения врача. Требуется исключить заболевания, способствующие ослаблению мужской силы или, если таковые были обнаружены, пройти соответствующее лечение под наблюдением специалиста.