Развернуть меню

Какая еда влияет на повышение потенции у мужчин?

Современная медицина предлагает для усиления сексуального влечения использовать различные препараты. Основная часть из них оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему, что может оказаться опасным для мужчины при определенных обстоятельствах. Как известно, лекарственные средства нельзя совмещать с алкоголем, а иногда во время романтического вечера возникает желание выпить несколько бокалов. Также таблетки имеют много противопоказаний и побочных эффектов.

Выход из затруднительного положения есть. Чтобы не рисковать собственным самочувствием и не платить за лекарственные средства, можно отдать предпочтение продуктам, которые повышают сексуальное влечение и в разы увеличивают возможности мужской силы.

Какое влияние оказывает питание на мужскую силу

Издавна человек пытается найти средства, повышающие мощность его организма. интимные взаимоотношения не стали исключением. Мужчине хочется, чтобы эрекция была стойкой, половой акт продолжался дольше, а сношение завершалось острыми ощущениями. Греки придумали для подобных средств отдельное название – афродизиаки.

У каждого народа со временем установилась своя полезная еда для потенции. Так, жители Северной Америки и Европы отдавали предпочтение грецким орехам, запитым размешанным куриным яйцом в сыром виде. Восточные народы наделили волшебным действием змеиную кровь, рог носорога.

Современные ученые пришли к выводу, что пища для потенции мужчин должна быть разнообразной, давать пользу и насыщать организм микронуклиентами. Неоценимое положительное влияние на интимную сферу оказывают витамины. Эти вещества регулируют процесс формирования и деления новых клеток, чем повышают плодовитость партнера. Их еще называют витаминами размножения:

  • А – оказывает положительное влияние на качество семенной жидкости, продлевает половой акт;
  • Е – поддерживает баланс гормонов, регулирующих работу половых желез;
  • В1 – нормализует работу периферической нервной системы, заряжает энергией;
  • В3 – тонизирует сосудистую сетку, улучшает проводимость срамной артерии;
  • В6 – принимает участие в синтезе гормона счастья, способствует яркому оргазму, усиливает половое влечение;
  • В9 – организует правильный баланс гормонов, участвует в продукции серотонина и норадреналина, повышает мужскую выносливость;
  • Селен – регулирует функционал репродуктивной системы мужчины;
  • Цинк – усиливает синтез тестостерона, поддерживает функцию предстательной железы.

При употреблении пищи, даже самой полезной, необходимо знать меру. Для мужского здоровья вредны переедания. Как показывает практика, после чрезмерного употребления еды ни один представитель сильного пола не захочет интимной близости.

«Половина желудка должна заполняться пищей, четверть – водой, а оставшаяся часть остается пустой для того, чтобы контролировать дыхание» — гласит запись в старинном индийском трактате.

10 продуктов для синдрома Казановы

Согласно исследованиям ученых, на четвертом десятке лет интимная сила начинает неизбежно угасать. Поэтому следует принимать меры для повышения потенции у мужчин уже с 25-30 лет. Тестостерон и правильная работа сосудов с сердцем является основой качественного секса. Специалисты из Британии определили десяток продуктов, которые способны сделать из мужчины настоящего Казанову.

  • Красный виноград. В кожице ягод содержится полезное вещество ресвератрол – сильнейший антиоксидант и стимулятор клеточного метаболизма. Всего 8 ягод в сутки способны повысить продукцию семенной жидкости и в разы усилить плодовитость мужчины.
  • Рыба, в частности тунец. При помощи небольшой порции полезного мяса можно значительно повысить количественные показатели тестостерона в организме. Содержащийся в рыбе витамин Д, положительно влияет на потенцию и улучшает подвижность сперматозоидов.
  • Авокадо. Мужскому организму нужна еда, содержащая в своем составе полезные жиры. Вместо свинины, фаст-фуда и разнообразных соусов лучше кушать авокадо. Его можно добавлять в салаты, делать с ним бутерброды и подавать в виде нарезки. Зеленые плоды очищают сосуды от холестерина и ускоряют кровообращение.
  • Зерна граната. Фрукт оказывает благоприятное влияние не сердечную систему, улучшает качество крови, повышает иммунитет. Мужчины, регулярно употребляющие зерна в пищу, увеличили количество половых контактов за месяц вдвое. Если нет желания чистить ядра, можно пить свежевыжатый сок.
  • Мясо оленя. Для улучшения потенции мужчине необходим строительный белок. Максимальное количество данного вещества содержится в мясе, однако потреблять можно не каждый сорт. Жирные блюда не пойдут на пользу и окажут противоположный эффект. Исследования показали, что рациональное количество строительного белка и полезных элементов содержится в оленине.
  • Чеснок. Ароматный корнеплод не пользуется спросом среди мужчин из-за формирования послевкусия и несвежего дыхания. Однако в чесноке присутствует кортизол – гормон, необходимый для поддержания ресурсов организма. Это вещество играет значимую роль в процесс продвижения сперматозоидов. Чтобы не было запаха изо рта следует употреблять в пищу свежий чеснок.
  • Мед. Продукты пчеловодства положительно влияют на эрекцию. От одной ложки меда увеличивается продолжительность полового акта. Важно употреблять лакомство регулярно, чтобы в организме сохранялся оптимальный баланс бора и оксида азота.
  • Молоко. Напиток белкового происхождения повышает количественный показатель важного гормона – тестостерона. Молоко является профилактическим средством от импотенции, так как выводит из организма лишние эстрогены – женские гормоны, которые с возрастом накапливаются у мужчины.
  • Яйца. В ежедневном питании мужчины рекомендовано присутствие не менее одного яйца. Лучше, если их будет три. Легкоусвояемый продукт не спровоцирует скачок холестерина и насытит организм белком.
  • Белокочанная капуста. Овощ повышает синтез тестостерона, способствует выведению эстрогенов и наполняет организм полезными веществами. Всего 500 гр капусты в любом виде заставят интимный орган работать лучше.

Основы правильного рациона

Усилению мужской силы и повышению либидо способствует правильное питание. Основа рациона заключается в самоконтроле. Принимать пищу необходимо небольшими порциями. Не следует наедаться до отвала, чтобы чувствовать себя Винни-Пухом, который вот-вот застрянет в дверном проеме. Даже соблюдая здоровый рацион можно набрать лишнюю массу тела, если не придерживаться норм.

Как известно, избыточный вес негативно сказывается на сексуальной силе. Также при чрезмерном отложении подкожного жира начинает вырабатываться женский гормон – эстроген. Диетологи и сексологи единогласно советуют мужчинам иметь в течение дня до 6 приемов пищи, из которых 3 – основных.

Помимо соблюдения основ здорового питания, для парней важно, какая еда будет на столе. В рационе должны присутствовать растительные жиры, строительный белок, энергетические углеводы. Оптимальный баланс и контроль калорийности блюд позволят усилить желание, продлить половой контакт, а также улучшить внешний вид тела и сохранить молодость.

  • Верблюжий желудок. Согласно наблюдениям восточных народов, потенция увеличивается даже у мужчин после 60 лет. Благодаря данному продукту, их мужчины остаются плодовитыми до глубокой старости. Для достижения стимулирующего эффекта достаточно всего небольшой горошины вяленого желудка. Употреблять его следует непосредственно перед сношением. Такой афродизиак считается сильнейшим из всех, которые есть в природе.
  • Устрицы. В составе этого блюда присутствуют три важных вещества: цинк (улучшает качество спермы), аминокислота (увеличивает синтез тестостерона), допамин (повышает либидо). Употреблять моллюсков желательно в сыром виде, а для повышения вкусовых качеств дополнять долькой лимона. Предварительная термическая обработка снижает силу природного афродизиака.
  • Камбала. Несмотря на то, что британские ученые рекомендуют налегать на тунца, эксперты пришли к мнению, что камбала обладает не менее значимым эффектом. В ней присутствует большое количество цинка, витаминов В, А, Е. Белки, содержащиеся в рыбе, максимально усваиваются организмом.
  • Репа. Данный овощ по своим полезным качествам ничуть не уступает рекомендованной капусте. Репа организует синтез тестостерона, укрепляет организм, насыщает необходимыми микронуклиентами. Настойка из семян повышает либидо и обещает продление полового акта. Не рекомендуется употреблять корнеплод мужчинам со слабым пищеварительным трактом и заболеваниями печени.
  • Орехи. Особенно полезны мужчинам кедровый и мускатный орех. Эти сорта являются отличным вариантом профилактики половой слабости и используются для улучшения функциональности интимного органа. В рацион полезно включать и другие сорта: грецкий, миндаль, фундук, арахис.
  • Овощи. В рационе мужчины, заботящемся о своем интимном здоровье, ежедневно должны присутствовать овощи. Они оказывают общеоздоравливающее действие, улучшают кишечную моторику, благоприятно влияют на работу сосудов и сердечной мышцы. Особенно полезны для парней томаты, свекла, спаржа, перец.
  • Шоколад. Для увеличения продолжительности полового акта следует употреблять темные сорта. В них присутствует теобромин – вещество, которое создает ощущение легкой влюбленности. При введении темного шоколада в рацион необходимо знать меру.
  • Яйца. Перепелиные оказывают лучший эффект, нежели куриные. Белковый продукт полностью усваивается организмом за короткий промежуток времени. При ежедневном потреблении можно уже через несколько недель отметить положительный результат в виде яркого оргазма и усиления интимных возможностей.
  • Ягоды и фрукты. Не следует забывать о природных лакомствах, содержащих в себе натуральные сахара и витамины. Положительное влияние на потенцию оказывают: клубника, бананы, малина, манго, виноград. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, фрукты замедляют процессы старения.

Для мужчины для потенции еду необходимо выбирать только свежую. Если это будет мясо, то хорошего качества. Фрукты и овощи не должны быть напичканы добавками и пестицидами. Желательно все блюда готовить в домашних условиях без добавления масла.

Полезные напитки

Помимо еды положительное влияние на потенцию оказывают напитки. Они увеличивают половое влечение, действуют на мозговой центр, отвечающий за сексуальное удовольствие, позволяют добиться стойкой эрекции и омолаживают организм.

Самым важным напитком для мужского организма является чистая вода. Оптимальное количество – до 2 литров в сутки. Помимо воды в рационе могут присутствовать:

  • свежевыжатые соки – гранатовый, томатный, тыквенный, арбузный;
  • молоко и его производные – кумыс, натуральные йогурты;
  • имбирный чай;
  • кофе – натуральный, свежезаваренный;
  • минеральная природная вода.

Положительное влияние на работу интимного органа мужчины оказывает красное сухое или полусухое вино. Следует помнить, что алкоголь является противником потенции, поэтому употреблять его необходимо в минимальных дозах и не чаще одного раза в неделю.

Что вредно?

Недостаточно знать, какими продуктами питания можно повысить потенцию. Мужчине, стремящемуся сохранить свое здоровье, продлить молодость и фертильность, следует знать, от какой еды необходимо воздержаться.

Если употреблять вредные продукты вместе с полезными, то положительного эффекта достичь не получится. Поэтому перечень еды, отрицательно влияющей на потенцию, надо запомнить:

  • копченые блюда (даже если это будет тунец, камбала и оленина) – содержат в себе токсичную жидкость, которой обрабатывают мясо перед копчением, она вызывает поражение яичек;
  • алкогольные напитки (сюда можно отнести красное вино в большом количестве) – вызывают секрецию эстрогена и подавляют тестостерон, особенно опасно пиво;
  • газированные сладкие напитки – включают в свой состав вредные вещества, усиливающие жажду, негативно сказываются на работе сосудов;
  • масла растительного происхождения при чрезмерном потреблении – способствуют подавлению секреторной активности желез, продуцирующих тестостерон (употреблять стоит не больше 6 ложек в сутки);
  • жирные молочные продукты – в большом объеме отрицательно действуют на потенцию;
  • соя и ее производные – заменяя натуральное мясо на соевое, мужчина рискует попрощаться с интимной силой в ближайшие годы;
  • еда с высоким содержанием вредных веществ (чипсы, майонез, колбаса, фаст-фуд, пицца) – вызывает скачок холестерина и формирует бляшки внутри сосудов;
  • кинза – при потреблении травы в больших объемах подавляется активность полового органа.

Питание оказывает значимое влияние на сексуальную активность мужчины. Однако не все зависит от еды.

Чтобы сохранить интимное здоровье, повысить либидо и усилить плодовитость, необходимо иметь физическую активность, стабильный психоэмоциональный фон, полноценный ночной сон и регулярные сексуальные контакты.

nazarova
автор статьи:
Назарова Людмила Ивановна
Высшее медицинское образование, врач венеролог, кандидат медицинских наук.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Оставить комментарий

Adblock
detector